Trứng gà là thực phẩm đựng nhiều chất dinh dưỡng, được xem như là siêu thực phẩm đối với mọi người. Bà bầu ăn trứng gà cực tốt cho sự phát triển của bầu nhi.

Bạn đang xem: Bà bầu ăn trứng gà có tốt không? mua trứng gà ta ở đâu?


*
*
*
*
*
*
*
*
*
Những người mẹ bầu khi ăn uống trứng con kê sống hoàn toàn có thể bị ngộ độc bởi vi trùng salmonella.

Không nên ăn quá nhiều

Theo các chuyên viên dinh dưỡng, mỗi tuần, mẹ bầu chỉ nên ăn 3 – 4 trái trong một tuần. Đặc biệt nếu mẹ bầu tăng cân nặng quá nhanh hoặc gồm tiền sử bệnh về tim mạch chỉ nên ăn mỗi tuần 1 quả.

Ngoài ra, một trái trứng gà cất hơn 200mg cholesterol, nếu mẹ bầu gồm hàm lượng cholesterol trong huyết cao thì chỉ nên ăn lòng trắng trứng, tinh giảm ăn lòng đỏ.

Không nạp năng lượng trứng gà đã để quá lâu

Trứng gà được thu hoạch quá lâu sẽ không hề chất dinh dưỡng. Có tương đối nhiều vi khuẩn sẽ sinh sôi nảy nở làm hư sợ hãi lòng trắng, lòng đỏ, tổn hại cho mẹ và thai nhi. Cấp dưỡng đó, mẹ bầu nên ăn uống trứng ngay sau thời điểm chế biến, tránh nạp năng lượng trứng con kê đã nhằm qua đêm.

Xem thêm: Chế Độ Ăn Uống Cho Người Cao Huyết Áp Nên Ăn Gì, Kiêng Gì? Chế Độ Ăn Khoa Học Cho Bệnh Nhân Tăng Huyết Áp

Tránh hấp thụ nước trà khi nạp năng lượng trứng gà

Bà bầu ăn uống trứng gà đề xuất tránh uống trà cùng lúc bởi vì nước trà có axit tannic nếu kết phù hợp với protein trong trứng gà sẽ gây khó tiêu, đầy hơi đến bà bầu. Ăn trứng lừ đừ mới đảm bảo hấp thụ dinh dưỡng và tiêu hóa tốt, tránh bị nghẹn khi ăn. Đồng thời trứng con kê luộc có tác dụng đảm bảo bình an và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn cả so với các loại trứng bào chế kiểu khác.