Nhân sâm được coi là loại thảo dược liệu và tác dụng phòng lão hóa, bức tốc sinh lực, trí lực, cải thiện sức khỏe mạnh tình dục... Tuy nhiên phải cần sử dụng đúng liều lượng cùng độ tuổi mới phát huy không còn công dụng.

Bạn đang xem: Tác dụng của nhân sâm tươi


*

Nhân sâm là loại thuốc bổ khí đầu vị, là loại dược liệu được y học cổ truyền Trung Quốc áp dụng từ hơn 2000 năm trước, cực kỳ quí hiếm bởi rất nặng nề trồng . Trong cuốn “Thần nông bạn dạng thảo”, một số loại dược liệu này được xem là vị thuốc thảo dược, thảo mộc quý.

Vậy cụ thể nhân sâm là cây gì? Chúng tất cả mấy loại? công dụng của các loại dược liệu này là gì? Thành phần đó là gì? Cách sử dụng nhân sâm? nước nhà nào gồm nhiêu nhân sâm? tác dụng nhân sâm là gì? cách phân biệt sâm thật đưa ra sao?

*

Củ nhân sâm tươi

Nhân sâm (Ginseng) là cây gì?

Nhân sâm (ginseng) là 1 trong những loài thực vật bao gồm hoa trong chúng ta Cuồng. Loại này được C.A.Mey. Diễn đạt khoa học thứ nhất năm 1842.Trên thị trường hiện nay có 4 loại: nhân sâm tươi, bạch sâm, hồng sâm, hắc sâm, trà sâm, rượu sâm.

Thành phần chính của Nhân sâm:

Thành phần chủ yếu của nhân sâm có saponin triterpenoid tetracyclic, nhóm dammaran (gọi bình thường là ginsenosid), gồm hơn 30 saponin khác nhau.

​4 phương thuốc quý từ Nhân Sâm:

Sâm – Nhung - Quế - Phụ của Đông Y từ hàng vạn năm trước. Năng lượng và sức mạnh dồi dào khi bạn sở hữu một vỏ hộp hồng sâm quý trong nhà. Bây chừ Y học tập với sản phẩm công nghệ móc hiện đại đã có rất nhiều công trình phân tích xác thực tác dụng quý giá chỉ của Nhân Sâm (Ginseng).

Theo y học truyền thống cổ truyền Nhân Sâm gồm 5 tác dụng:

1. Nhân sâm có hiệu quả trong câu hỏi chống lão hóa, duy trì thanh xuân, tăng đề kháng, mức độ bền, năng lượng và phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khoản thời gian vận đụng mạnh.

2. Nhân sâm giúp kháng bệnh và chữa trị bệnh: dạ dày, ung thư, tiểu đường, tim mạch, huyến áp, phòng xơ cứng cồn mạnh. Cài thiện tuần hoàn máu, hồng cầu, chống thiếu máu. Chống suy bớt thần kinh mọi khi stress, tăng cường sinh lực, trí lực, tăng sự tập trung hiệu quả.

3. Nhân sâm giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện sức khỏe khoắn tình dục ở phái nam được nâng cao hơn. Ích trí, xẻ khí huyết, định thần.

4. Được sử dụng trị bệnh chân khí suy kém, cơ thể xúc cảm mệt mỏi thường xuyên, đoản hơi, đoản khí, thủ túc tê lạnh, mạch yếu, con trẻ con tí hon yếu, chậm lớn, lười ăn, khung hình mới bé dậy, trí tuệ thiếu minh mẫn.

5. Giải độc, nâng cấp chức năng tiêu hóa, bớt tiêu chảy, táo bón, thúc đẩy khối hệ thống miễn dịch, phòng lao với suyễn, giúp khung người phòng cản trở được các ăn hại bên bên cạnh (nóng, lạnh, tia bức xạ, hóa độc hại hại)...

*

Cách áp dụng nhân sâm theo 2 bài cổ phương quý

Đúng đầu là vị thuốc Tứ quân tử thang: kết hợp nhân sâm, bạch linh, bạch truật, từng vị 5g, cam thảo 3g. Ngày uống một thang bên dưới dạng sắc đẹp hoặc làm hoàn.

Hiệu quả: té chân khí cho những người sức khỏe mạnh yếu tốt mệt mỏi, hèn ăn.

Vị thuốc thứ hai là chén trân thang: phối kết hợp bài Tứ quân tử thang thêm những vị: xuyên khung, đương quy, bạch thược, thục địa, mỗi vị 5g. Ngày 1 thang dưới dạng sắc hay dung dịch hoàn.

Hiệu quả: trị chứng cả khí cùng huyết phần đông suy, khung người mệt mỏi, vô lực chân tay, đoản hơi, thiếu máu, da xanh xao, tí hon còm, nhát ăn.

*

Nhân sâm nước hàn nhập khẩu giá bèo tại Tphcm

Ngậm và ăn nhân sâm có tính năng gì?

Tham khảo một số trong những bài dung dịch với nhân sâm:

- Độc sâm thang (đơn thuốc có một vị nhân sâm) chữa khung hình quá suy nhược sau thời điểm mất máu nhiều, thần khiếp suy nhược: nhân sâm 40 g, nước 400 ml, nhan sắc còn 200 ml, mang lại uống từng ít một, không đề cập thời gian. Buộc phải nằm yên sau khoản thời gian uống xong.

- Sâm phụ thang: chữa phần nhiều trường thích hợp mạch suy, kiệt, mồ hôi ra nhiều, tuỳ thuộc lạnh, chân sâm 40 g (có thể trăng tròn g), chế phụ tử đôi mươi g (có thể cần sử dụng 10 g), sinh khương 3 nhát, táo khuyết đen 3 quả, nước 3 bát (600 ml) dung nhan còn 200 ml (1 bát) chia làm nhiều lần uống trong ngày.

- Sâm thái mỏng, cho vào trong miệng được ngậm và nhấm từng ít một, nuốt nước với cả bã.

- Thái mỏng, mang lại vào nóng hay chén bát sứ, thêm một không nhiều nước bịt nắp, đun bí quyết thủy, uống nước. Kế tiếp lại thêm nước và đun bí quyết thủy liên tục uống, làm cho tới khi hết mùi vị bắt đầu thôi. Ngày cần sử dụng 2-6 g.

- Hoặc ngâm rượu: 50g nhân sâm thái mỏng tanh ngâm rượu 3 lần. Lần đầu ngâm với 600ml rượu 35-40 độ, dìm 1 tháng; lần tiếp nối ngâm 500ml trong 3 tuần; lần 3 dìm với 400ml rượu trong 2 tuần. Sau gộp dịch tách 3 lần. Ngày uống 20-30ml.

*

Sản phẩm cao hồng sâm hàn quốc chính hãng stick 10ML

7 tiện ích từ nhân sâm gói

1. Phòng bệnh ung thư

Từ nghiên cứu của các nhà khoa học, gồm hơn 34 dưỡng chất bao gồm từ Saponin (hoạt chất Ginsenoside Rh2 và Rg3) trong hồng, ngăn chặn những tế bào ung thư phạt triền với đồng thời gửi hóa chúng trở thành các tế bào bình thường.

2. Giảm bệnh đái tháo dỡ đường

Trong hồng sâm thành phần saponin có chức năng loại quăng quật chất Alloxan và hóa học Streptozotocin là tác nhân khiến tăng đường huyết. Không tính ra, giúp cơ thể phục hồi nhanh thể lực, tăng tốc sức đề chống và hệ miễn dịch.

3. Điều hòa huyết áp

Nhờ saponin có trong nước hồng sâm có tính năng làm hạ cholesterol cùng triglycerid trong máu đề xuất ổn định cho những người bị tăng áp và áp suất máu thấp.

4. Trở nên tân tiến trí não, tăng đầu óc

Tăng cường trở nên tân tiến chí nhớ vị hồng Sâm bổ sung cập nhật canxi cùng kích ham mê não hoạt động.

5. Giải độc gan

Đối với những người dân hay uống rượu vì tính chất công việc, bắt buộc ngậm một chút ít hồng sâm sẽ giỏi hơn. Tốt nhất có thể không buộc phải uống rượu bia để bảo đảm an toàn và âu yếm sức khỏe.

6. Giảm căng thẳng

Nước hồng sâm giúp ngăn chặn ức chế thiếu máu cục bộ, là lý do gây ra stress.

7. Chống chống bỗng nhiên quỵ

Sâm giúp cân bằng cholesterol, góp phòng chống những bệnh về bỗng nhiên quỵ, tim mạch.

Nhân sâm gồm ở nhiều quốc gia như:

Ấn Độ, Triều Tiên, Nhật Bản, Vùng Viễn Đông Nga, Vùng Bắc Mỹ (Hoa Kỳ), Đài loan, nhưng quan trọng đặc biệt vẫn là Sâm hàn quốc và Triều Tiên.

*

Trồng Nhân sâm trên Hàn Quốc

Ai tránh việc dùng nhân sâm?

Đa phần đầy đủ người luôn nghĩ được áp dụng Nhân sâm cơ hội nào cũng giỏi và nhiều chất dinh dưỡng, đề nghị mọi bạn thường hãm nhân sâm uống nỗ lực nước sản phẩm ngày, ăn Nhân sâm như kẹo cao su.. Lân dụng không ít vào Nhân sâm hoàn toàn có thể gây kết quả nghiêm trọng. Đó là lời chú ý của bác bỏ sĩ cổ truyền đông y Nguyễn Thị Vân Anh (Hội Đông y Việt Nam).

Các loại dịch sau tránh việc dùng nhân sâm:

Nhân sâm mặc dù là bài thuốc bổ khí đầu vị các dinh dưỡng, cận trọng với nhiều chức năng phu,không phải dùng đến mọi đối tượng người dùng được.Các triệu chứng

- fan bụng liên tiếp có triệu trứng sôi bụng, đầy hơi, căng tức, nhức bụng, phân nát, lỏng hoặc tiêu chảy không được dùng. Đặc biệt, giả dụ bị tiêu chảy cấp, có thể gây nguy hiểm đến tính mạng khi sử dụng Nhân sâm.

- không dùng cho tất cả những người bị áp suất máu cao, thường xuyên nôn mửa, trào ngược. Vì lúc đầu Sâm có tác dụng tăng máu áp, sau lại hạ. Vì vậy nếu sinh hoạt trạng thái tăng huyết áp dễ dẫn đến tai trở thành mạch ngày tiết não.

- thanh nữ có bầu hoặc có chức năng mang thai, sau sinh, trong với sau kỳ gớm nguyệt,

- sức mạnh yếu và mất ngủ mà mong mỏi dùng sâm, yêu cầu dùng liều lượng tốt vào buổi sáng. Chú ý không nên dùng lô sâm (đầu nạm rễ củ sâm), bởi vì có công dụng gây nôn. Không ăn với với vị lê lô và ngũ linh chi.

- Nhân Sâm được áp dụng cho trẻ em chậm phát triển cơ thể, thể lực, kém nạp năng lượng và tinh thần, tuy nhiên không phải quá lấn dụng bởi vì sẽ khiến cho trẻ bị kích dục sớm. Không cần sử dụng Nhân sâm cho trẻ em dưới 4 tuổi.

- người bị tè đường, mỡ bụng máu, dịch gút… triệu ứng tác động nhiều so với bệnh nhân vẫn điều trị liệu pháp đặc biệt.

*

Tham khảo các loại sản phẩm nhân sâm tại Tradelongan.com.vn

Nguy kịch bởi dùng nhân sâm không nên cách

Theo lời kể của một trong những bác sĩ tại các Bệnh Viện làm việc HN, cách đây không lâu có một số trường đúng theo vào khám đa khoa cấp cứu vãn trong triệu chứng khá nguy kịch vì dùng nhân sâm không đúng cách. Điển hình là trường phù hợp anh V.M (36 tuổi, làm việc Hòa Bình) bị xơ gan kèm tung máu đường ruột vào cơ sở y tế Bạch Mai điều trị. Sau khi ra viện 2 tuần, bạn vẫn yếu, nghĩ sâm rất có thể giúp tín đồ phục hồi, nâng cao sức khỏe mạnh nhanh, anh sẽ uống ngay thức thì một thời gian 30 g sâm. Sau 2 ngày, bệnh dịch trở bắt buộc nguy cấp, căn bệnh nhân thường xuyên chảy máu mặt đường ruột, đưa vào cơ sở y tế tỉnh cấp cứu nhưng vị mất máu khá nhiều nên lại chuyển về bệnh viện Bạch Mai. Mặc dù được truyền máu, nhưng BN vẫn không qua khỏi vị tình trạng bị ra máu không cầm.

Chị H.N.H.V (46 tuổi, ở HN) thấy khung người mệt mỏi, nhỏ xíu rộc do công việc bận rộn vào thời điểm trước Tết. Sau tết rộng một tháng, thấy tín đồ vẫn uể oải, chị liền tải thuốc bổ nhân ái sâm về uống. Hằng ngày uống phần đông đặn 2 viên. Tới chu kỳ “đèn đỏ”, chị ngạc nhiên thấy huyết màu đỏ tươi, kéo dãn tới 7 ngày không hết. Kỳ kinh kéo dãn đến 12 ngày với triệu bệnh đau bụng dìm ngẩm, chị đi khám. Chưng sĩ chăm khoa sản đang chẩn đoán, chị bị băng huyết nhưng lại không rõ nguyên nhân, vì các xét nghiệm, hết sức âm hầu hết ổn. Khi chưng sĩ hỏi thời gian cách đây không lâu chị gồm uống dung dịch gì không, chị cho thấy đang uống thuốc bổ bác ái sâm, bác sĩ tức thời kết luận, bao gồm nhân sâm là nguyên nhân gây ra máu tử cung, rong kinh với băng huyết.

Sâm gây hại cho sức khỏe nếu sử dụng sai

Một đôi vợ ông xã trẻ căng thẳng sau tuần trăng mật, để mang lại sức, đã mua một củ hồng sâm (khoảng một lạng) đem đun sắc lấy 800 ml nước rồi chia nhau uống hết. Cho rằng bổ phải ăn luôn luôn cả buồn bực sâm. Khoảng chừng 10 phút sau mở ra tượng công dụng phụ, cả nhì vợ ck thấy nhức đầu, thủ túc rã rời, tim đập mạnh, tín đồ nóng bức, quan sát vật ko rõ, nhiều lúc không tự nhà được hành động… Sau 2 giờ, đầu óc họ không hề minh mẫn, miệng thô nẻ, yết hầu tụ máu, tiểu đồng giãn... Nhờ call điện cho bố mẹ đến mang đi cấp cứu vãn kịp thời đề xuất đôi vợ ck trẻ đã thoát khỏi bàn tay tử thần.

Bi hài hơn là trường hòa hợp một quý ông gặp trục sái trong chuyện chăn gối cùng với vợ, bởi xấu hổ yêu cầu không đi khám mà lại tự search thuốc uống. Được cô cung cấp thuốc nhắc nhở nhân sâm có tác dụng trợ dương, tăng khoái cảm, anh chồng đã bạo dạn mua một hộp thuốc tất cả chứa nhân sâm lượng chất cao về uống. Một mon sau, thuốc uống hết tuy vậy anh càng hoảng sợ hơn vì kỹ năng “chiến đấu” về bên “mo”. Lúc đến khám, anh bắt đầu biết tôi đã cầm chắc căn bệnh liệt dương vì chưng uống nhân sâm vượt liều. Một số trường hợp sau khoản thời gian uống nhân sâm tùy luôn tiện còn có thể hiện tâm thần không bình thường như bực bội, băn khoăn lo lắng và mất ngủ nặng..., một số trong những người khác bị mẩn ngứa, phù thũng, tiêu chảy...

Những tác dụng phụ lúc uống sâm

Bác sĩ đông y cổ truyền Nguyễn Thị Vân Anh - Hội Đông y việt nam - cho biết, hiện thời trên thị trường có khá nhiều sản phẩm được sản xuất từ nhân sâm, như thuốc viên ngậm, tinh bột, xắt từng lát tẩm mật ong, siro, nước uống, chè, cao sâm… hết sức tiện dùng. Các thành phầm thuốc bổ bao gồm sâm đều đề xuất có nhiều tác dụng phụ. Vì chưng vậy, trước khi dùng cần hỏi ý kiến bác sĩ, dược sĩ. Mặc dù nhiên, tín đồ dân sử dụng sâm khôn cùng tùy tiện. Cứ thấy fan mệt mỏi, sau tí hon dậy… là cài sâm về uống mà lưỡng lự rằng, các hậu quả đáng tiếc rất có thể xảy ra.

Theo BS Vân Anh, trong những hướng dẫn sử dụng thuốc bổ gồm sâm ghi rõ: tất cả thể chạm chán đa gớm hoặc khiếp nguyệt khi sử dụng thuốc. Nếu tình trạng này kéo dài, yêu cầu đi khám. Nhiều thiếu nữ đã không lưu ý đọc kỹ khuyên bảo sử dụng trước khi dùng, trường đoản cú ý uống phải bổ đâu không thấy, lại rước họa vào thân. Không những gây ra máu cho phụ nữ, nhưng mà cả phần nhiều người nhỏ xíu yếu, run sợ phục hồi và nâng cấp sức khỏe, những người dân sắp phẫu thuật, hậu phẫu hoặc hiện giờ đang bị chảy máu bên phía trong nội tạng cơ mà uống thuốc bổ có sâm thừa nhiều có thể làm bệnh dịch trở bắt buộc nguy cấp.

Các bác sĩ sản khoa cũng khuyến cáo, những loại thuốc bác ái sâm, thiếu phụ uống trước, trong với sau kỳ ghê nguyệt (nhất là với thiếu nữ ở tuổi sắp đến mãn kinh) rất dễ bị rong kinh, băng máu không cầm và không để mất máu được. Thậm chí, có fan phải giảm cả tử cung nhưng mà máu vẫn ko cầm. Khi bị rong kinh, băng huyết kéo dãn sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức mạnh và cả tính mạng còn nếu như không được điều trị kịp thời.

Nhân sâm là 1 trong vị thuốc quý tuy nhiên nếu dùng không đúng cách, nó đã trở phải vô tác dụng, hoặc gây tác động nghiêm trọng đến sức khỏe con người.

Tác dụng phụ khi phối kết hợp nhân sâm với dung dịch Tây.

Thận trọng khi sử dụng Nhân Sâm kết hợp với một số phương thuốc tây sẽ nguy hại cho mức độ khỏe:

1. Thuốc chống đông máu: Đối với người bệnh bị nhồi máu não (do bỗng nhiên quỵ não tạo ra) thường xuyên sử dụng các loại thuốc phòng đông ngày tiết (như aspirin, ticlopidin, warfarin…) nếu cần sử dụng thêm nhân sâm sẽ chuyển thành tình trạng “ưa chảy máu”.

2. Thuốc điều trị tăng huyết áp:Thực nghiệm mang đến thấy, thực hiện dịch chiết nhân sâm sẽ có tác dụng tăng tiết áp, tim teo bóp khỏe rộng và mạnh khỏe hơn. Cần sử dụng nhân sâm khi vẫn uống thuốc hạ áp sẽ khiến điều trị trở nên vô dụng. Về lâu dài hoàn toàn có thể dẫn cho tăng huyết áp phòng trị ở bệnh nhân.

3. Thuốc trị tè đường: Nhân sâm làm tăng gửi hóa đường, tăng tài năng xâm nhập mặt đường vào vào tế bào với dự trữ con đường trong gan, chính vì như vậy có công dụng hạ con đường máu hết sức mạnh. Nếu như kết phù hợp với các loại thuốc có công dụng làm hạ con đường máu thì lại sinh ra triệu chứng quá liều.

Câu hỏi thường gặp:

1. Sâm Mỹ và Sâm Cao Ly khác biệt và tương đương nhau như vậy nào?

Cả 2 đều sở hữu thành phần: Saponin nhân sâm – ginseng saponins (hoạt chất ginsenosides) , polysaccharides, peptides, polyacetylenic và acid béo.

Khác nhau về đặc điểm sinh trưởng, có tác dụng cho đặc thù Sâm biến đổi và ảnh hưởng lên cơ thể mỗi người khác nhau. Sâm Cao Ly không dùng cho tất cả những người cao máu ám, Sâm Mỹ giúp thần ghê thư giản, dễ ngủ.

2. Bao nhiêu tuổi thì uống được sâm? bạn trẻ có đề nghị nhân sâm?

Trẻ em (trên 14 tuổi): sử dụng khi có support và chỉ dẫn từ bác sỉ. Trẻ con em, dưới 14 tuổi không nên dùng vì hoàn toàn có thể phát dục nhanh chóng hoặc hấp thụ yếu.

Độ tuổi bạn teen (20 tuổi – trên 30 tuổi): sử dụng khi trong trường vừa lòng suy nhược thể lực, chuyên chở cường độ cao, hay dịch lâu ngày không khỏi. Dẫu vậy lưu ý, vấn đề dùng nhân sâm ở giới hạn tuổi này là siêu hạn chế.

Độ tuổi trung niên (40 tuổi – 60 tuổi): sử dụng liều lượng vùa dùng sẽ giúp cơ thể khỏe bạo gan hơn bao gồm cả khi qua tuổi 60.

3. Sâm hành là gì?

Sâm hành hay còn gọi là sâm đại hành chứa những thành phần chính: izoeleutherin, eleutherin, eleutherola. Có ảnh hưởng sinh cơ, tiêu độc, an thần, xẻ huyết, thông huyết. Điều trị căn bệnh phong thấp, ho phế truất quản, tứ huyết, hấp thụ kém.

*

4. Sâm đỏ là gì?

Sâm đỏ hay còn được gọi hồng sâm (Red ginseng) được thiết kế từ nhân sâm tươi, sau khi phơi khô hoặc hấp sấy color của củ sâm đổi khác thành màu đỏ, rubi nâu tùy vào số lần hấp sấy, phơi khô.

5. Sâm Bố đó là gì?

Sâm tía Chính là một nhiều loại nhân sâm quý, từng được bạn dân châu bố Chính ( tức nhị huyện ba Trạch với Quảng Trạch, tỉnh Quảng Bình ngày nay ) cần sử dụng làm sản vật tiến Vua thời phong kiến. Sâm cha Chính tất cả khoảng thời gian dài ( khoảng tầm 300 năm ) sát như bặt tăm khỏi Quảng Bình, và mới thừa nhận được di thực cùng khôi phục thành công năm 2019.

6. Sâm ô linh có công dụng gì?

Sâm ô linh tác động tốt cho gan, dạ dầy, an thần, trị mất ngủ, vắt máu, giảm huyết áp cao và trị bỏng.

7. Ăn kẹo sâm có tốt không?

5 lợi ích từ kẹo sâm hàn quốc

1. Nâng cấp sức khỏe

2. Bồi dưỡng trí não, tăng tốc sự tập trung

3. Xoa dịu tinh thần, giảm stress

4. Chống ngừa sự lão hóa

5. Cải thiện chức năng sinh lý

Nhiều thí điểm khoa học, trong yếu tắc của hồng sâm bao gồm chứa hơn 30 một số loại hoạt hóa học ginsenoside, panaxin, panacen, ginseng essence,… trong kẹo hồng sâm được tinh chiết từ tinh chất hồng sâm, trong liều lượng được cho phép của bác bỏ sĩ, hoàn toàn có thể dùng cho tất cả những người bệnh cao huyết áp và bệnh dịch tiểu con đường .

Tuy nhiên, tránh việc quá lân dụng. Nên chọn loại kẹo tất cả thương hiệu đáng tin tưởng để bảo đảm an toàn hàm lượng hồng sâm cũng như an ninh sử dụng lâu năm lâu.

8 - hiện nay có mấy một số loại nhân sâm?

Dựa trên môi trường thiên nhiên sống bao gồm 2 loại: Jaebaesam (Trồng tại nông trang) với Jangnoesam (Trồng trong môi trường hoang dã).

Xem thêm:

Dựa trên phương thức chế tao có 5 loại: Saengsam (Nhân sâm tươi), Baeksam (Bạch sâm), Aegeuksam (Sâm Taegeuksam), Hongsam (Hồng sâm – sâm khô), Hắc sâm.

Tham khảo:

https://vi.wikipedia.org/wiki/Nhân_sâm

http://soha.vn/song-khoe/dung-nhan-sam-rat-nguy-hiem-voi-nguoi-mang-5-loai-benh-sau-20140112002103831.htm

https://news.zing.vn/uong-sam-tuong-bo-hoa-kho-post527551.html

http://soyte.namdinh.gov.vn/home/hoat-dong-nganh/giao-duc-suc-khoe/nhan-sam-khong-phai-ai-dung-cung-tot-1060

https://amp.thaythuoccuaban.com/vithuoc/nhansam.htm

https://www.thuocdantoc.org/tac-dung-nhan-sam.html

Sở Y Tế nam Định: http://soyte.namdinh.gov.vn/home/hoat-dong-nganh/giao-duc-suc-khoe/nhan-sam-khong-phai-ai-dung-cung-tot-1060