Nghi vấn về lợi ích và tác hại của việc lắc vòng giảm mỡ đang được rất nhiều người quan tâm. Chính vì nghi vấn này khiến rất nhiều chị em hoang mang, lo lắng và không còn mặn mà gì với việc lắc vòng giảm eo nữa. Liệu rằng, lắc vòng có thực sự gây hại cho sức khỏe như nhiều người vẫn tưởng không? Hãy cùng Phụ nữ đẹp đi tìm đáp án chính xác nhất cho vấn đề này nhé.

Bạn đang xem: Lắc vòng giảm mỡ bụng có hại không


Sự thật về tác hại của lắc vòng giảm mỡ bụng

Lắc vòng có tốt không? Một trong những cách tập luyện được các chị em chọn lựa để đối phó với mỡ bụng đó là lắc vòng. Tuy nhiên, dạo gần đây nhiều người cho rằng phương pháp giảm mỡ eo này gây ra tác dụng phụ và không tốt cho sức khỏe. Song, tác hại của lắc vòng giảm mỡ này chưa được kiểm chứng. Việc có tác dụng phụ khi bạn chưa tập đúng cách mà thôi.

Lắc vòng có gây vô sinh không?

Có nhiều thông tin nói rằng, phụ nữ lắc vòng dễ gây vô sịnh khiến rất nhiều chị em hoang mang? Vậy thực tế, lắc vòng có ảnh hưởng gì đến buồng trứng hay không? Liệu đây có phải tác dụng phụ của lắc vòng không?

Theo Bác sĩ Vương Thị Ngọc Lan (Bộ môn phụ sản, Đại học Y dược TP.HCM) cho biết: “Hiện nay, không có bằng chứng hay lý giải nào hợp lý cho việc lắc vòng dễ dẫn tới vô sinh. Một vài ý kiến, do thiếu hiểu biết, cho rằng lắc vòng có thể ảnh hưởng đến buồng trứng hay tử cung là sai hoàn toàn. Lắc vòng không thể tác động trực tiếp lên buồng trứng hay tử cung. Ngược lại, các nghiên cứu cho thấy vận động thể lực ít nhất 30 phút mỗi ngày làm giảm tỉ lệ vô sinh. Thể dục thường xuyên, mức độ vừa phải giúp cải thiện khả năng sinh sản.”

*
*
*
*
*
*
*

Tư thế lắc vòng đúng giúp tránh chấn thương và tăng hiệu quả

+ Nên khởi động cho nóng người trước khi tập luyện

+ Người đứng thẳng, giữ lưng thẳng

+ Hai chân dang rộng ngang vai, hai tay dang rộng hoặc đưa lên cao

+ Chân và vai làm trụ, đẩy hông theo vòng tròn, eo lắc theo hông để đẩy vòng chạy quanh hông

Lắc vòng là bài tập giảm béo khá đơn giản gúp vòng eo thon gọn. Để nhanh chóng đạt hiệu quả, bạn nên tăng tốc hoặc tăng thời gian tập luyện lên.

Xem thêm: Làm Thế Nào Để Tự Tin Trong Giao Tiếp Tự Tin Cho Người Ngại Tiếp Xúc

Thông tin về tác hại của lắc vòng giảm mỡ đã được phụ nữ đẹp chia sẻ đến bạn qua bài viết trên. Để biết thêm nhiều thông tin về các phương pháp tập luyện và chế độ dinh dưỡng cải thiện vóc dáng, bạn có thể liên hệ hotline 18002045.