Những ngày ngay sát đây, chiến dịch tiêm chủng vắc-xin COVID-19 cộng đồng đang được tăng mạnh tại những địa phương và đặc biệt là tại TP. HCM. Con số người dân đã có được tiếp cận với vắc-xin cũng càng ngày càng tăng. Đây là một trong những dấu hiệu thiệt sự xứng đáng mừng. Tuy vậy cũng một trong những ngày này, một lời đồn thổi được mọi người truyền tai nhau "Không được nạp năng lượng trứng trước và sau khi tiêm vắc-xin COVID-19?". Lời răn dạy "đồn" này đúng giỏi sai? Và thực sự là bọn họ nên và không nên ăn/uống các loại thực phẩm nào trước và sau khoản thời gian tiêm vắc-xin COVID-19.

*

Đặt kế hoạch hẹn xét nghiệm

Đây là quan lại niệm trọn vẹn SAI. Việc ăn trứng không tác động đến tiêm vắc-xin. Bởi trong vắc-xin Covid-19 không có ngẫu nhiên thành phần gì tương quan đến trứng. Vắc-xin cúm gồm mối liên hệ với trứng, vày thành phần được gia công từ phôi gà. đông đảo người cho rằng virus Sars-Cov-2 này tương tự với chủng virus cảm cúm. Mặc dù nhiên, đây là 2 một số loại virus hoàn toàn khác nhau. Vì chưng vậy, trứng ko có bất kể mối contact nào cùng với vắc-xin chống Covid-19. Bạn cũng có thể ăn thực phẩm này bình thường, không đề nghị kiêng khi bài bản tiêm vắc-xin.

Bạn đang xem: Chích ngừa có được ăn trứng

Sau khi tiêm vắc-xin Covid-19, bạn cũng có thể bị sốt, đau đầu, bi thảm nôn, nhức cơ, khớp, đau vị trí tiêm, nóng, ngứa, mệt nhọc mỏi, bể chồn, ớn lạnh,…Để tăng sức khỏe cho khung người và nhanh phục hồi, ngoài chính sách chăm sóc, theo dõi và nghỉ ngơi hòa hợp lý, rất cần được có cơ chế dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh.

Thực phẩm nên ăn:Nước

Sau lúc tiêm vắc xin thường có những dấu hiệu đau sốt, chính vì như thế việc bổ sung nước cho cơ thể lại càng có vai trò quan tiền trọng, nhất là vào rất nhiều ngày nắng nóng. Lúc uống nước, đề xuất uống trường đoản cú từ cùng chia nhỏ dại lượng nước nên uống. Các loại nước hoa quả hoàn toàn có thể uống bổ sung như nước chanh, nước cam, nước bưởi ép để cung cấp thêm vi-ta-min C, A cần thiết cho cơ thể.

Cá vô cùng giàu hóa học dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin với khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể: vitamin A, D, magie, kẽm…. Đặc biệt, một số loại cá chứa lượng bự omega-3: Cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi… có tác dụng chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch. Vày vậy đề nghị ăn tăng tốc ăn cá, ít nhất 3 lần/tuần.

Thực phẩm nhiều vitamin A

Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng quan trọng, gia nhập vào nhiều tác dụng trong cơ thể. Vi-ta-min A giúp bức tốc hệ miễn dịch, tham gia vào biệt hóa tế bào miễn dịch. Đồng thời, vi-ta-min A cũng đều có vai trò trong đảm bảo an toàn sự toàn vẹn của da, niêm mạc con đường tiêu hóa, hô hấp là đa số hàng rào trước tiên ngăn cản mầm bệnh. Thực phẩm giàu vitamin A: Gấc, khoai lang, bí đỏ, cà rốt, ớt chuông, rau xanh bina, xoài, bông cải xanh, dầu gan cá…

Thực phẩm giàu vitamin C, E

Vitamin C là chìa khóa cho sự tăng trưởng và vận động hàng ngày của đa số các tế bào cơ thể. Cả vi-ta-min C và vitamin E mọi được nghe biết với vai trò chất chống oxy hóa mạnh của cơ thể, tất cả tác dụng đảm bảo an toàn sự khái quát của tế bào, làm tăng sức khỏe cho cơ thể. Vitamin C có nhiều trong hoa quả tươi cùng rau xanh, gồm những: Bưởi, chanh, cam, ổi, dâu tây, kiwi, đu đủ, bông cải xanh, bông cải trắng, ớt chuông, rau củ ngót, rau cải,… vi-ta-min E có nhiều trong các thực phẩm bắt đầu tự nhiên như đậu tương, giá bán đỗ, vừng lạc, mầm lúa mạch, dầu phía dương, dầu ô-liu và những loại rau tất cả lá màu xanh da trời đậm.

Thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D có vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch, thiếu vắng vitamin D rất có thể dẫn đến náo loạn điều hòa bội nghịch ứng miễn dịch của cơ thể. Mối cung cấp thực phẩm nhiều vitamin D: Cá, trứng, sữa…

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là 1 vi khoáng quan trọng cho cơ thể, gồm vai trò xúc tác và kết cấu cho rất nhiều enzym đưa hóa vào cơ thể. Kẽm tất cả vài trò tăng tốc miễn dịch, giúp vệt thương mau lành, giúp gia hạn vị giác cùng khứu giác. Thực phẩm nhiều kẽm: Sò, hàu, tôm, cua biển, ghẹ, ngũ ly nguyên hạt…

Sau lúc tiêm vắc xin COVID -19 người hoàn toàn có thể mệt mỏi, sốt, sưng đau và chán ăn, vì chưng vậy đề nghị ăn các thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như súp gà, cháo đỗ xanh thịt băm… uống các nước, nước ép hoa quả và chia nhỏ bữa ăn.

Thực phẩm yêu cầu tránh:Rượu

Hệ thống chống khám nước ngoài CarePlus cung cấp DỊCH VỤ TIÊM NGỪA TRỌN GÓI đến TRẺ 0-6 THÁNG, bao hàm đầy đủ những loại vắc-xin cần thiết theo phác trang bị tiêm chủng khuyến cáo để đảm bảo an toàn con khỏi các bệnh nguy hại và nhiều đặc quyền ưu đãi cho tía mẹ.

Xem thêm: Mách Mẹ Cách Tập Cho Bé Mấy Tháng Ăn Cơm Được, Bé 15 Tháng ăN Cæ¡M đưÁ»£C Chæ°A

Tặng 1-2 lần khám support từ xa với bác bỏ sĩ (trị giá 300,000đ/lần) cùng gấu teddy mang đến bé;An trung ương được nhắc hẹn cùng đặt lịch nhanh chóng;Không chịu ảnh hưởng của việc tăng giá vắc-xin hoặc không còn vắc-xin trong cả khi tình trạng khan hãn hữu vắc-xin hoàn toàn có thể xảy ra;Hỗ trợ giao dịch trả góp linh hoạt lãi vay 0%

CarePlus sử dụng nguồn vắc-xin quality cao, nhập vào trực tiếp từ bỏ các hãng sản xuất uy tín trên nhân loại đã được kiểm triệu chứng về độ công dụng và an toàn, cùng được bảo quản nghiêm ngặt bằng công nghệ hiện đại.

Để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp, người sử dụng vui lòng bấm sốhotline 18006116 (miễn cước)hoặc inbox Fanpage/ZaloCarePlus Clinic Vietnamhoặc đăng ký trực tuyếntại trên đây. Tải vận dụng arePlus appđể để lịch nhanh hơn cùng theo dõi lịch tiện lợi hơn!

HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM QUỐC TẾ CAREPLUS - member của Singapore Medical Group

Chi nhánh 1: 66 - 68 nam Kỳ Khởi Nghĩa, p Nguyễn Thái Bình, Quận 1, TP. HCMChi nhánh 2: Lầu 2, Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, p Tân Phú, Quận 7, TP. HCMChi nhánh 3: 107 Tân Hải, p 13, Q. Tân Bình, TP. HCM