Bên cạnh đi kiểm tra sức khỏe và cần sử dụng thuốc khám chữa theo chỉ định của bác bỏ sĩ, chúng ta cũng có thể áp dụng các cách trị nhức nửa đầu thoải mái và tự nhiên tại nhà sẽ giúp đỡ xoa nhẹ cơn đau. Vấn đề áp dụng kết hợp các biện pháp trị đau nửa đầu khác nhau rất có thể giúp phòng chặn tại sao khởi phát dịch hoặc giúp giảm mức độ cực kỳ nghiêm trọng của cơn đau.

Bạn đang xem: Cách trị đau nửa đầu tại nhà

Bài viết được bốn vấn trình độ bởi Trung tâm tin tức Y khoa, khám đa khoa Đa khoa trung tâm Anh TP.HCM

*

Đau nửa đầu hiện nay là bệnh án thần gớm khá phổ biến. Khi bị đau nhức nửa đầu, nhiều người dân thường nghĩ về ngay mang đến thuốc bớt đau. Mặc dù nhiên, uống thuốc không đúng cách, lạm dụng quá thuốc hoàn toàn có thể khiến lần đau nghiêm trọng hơn. Núm vào đó, chúng ta nên đi khám và chỉ áp dụng thuốc theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ. Ko kể ra, chúng ta có thể thử vận dụng thêm những cách trị nhức nửa đầu tốt các phương pháp chữa nhức nửa đầu, giảm đau nửa đầu tận nhà không dùng thuốc để cung cấp bệnh thuyên giảm. 


Nội dung bài bác viết

17 giải pháp trị đau nửa đầu tận nhà không dùng thuốc

Đau nửa đầu là dịch gì?

Khi một mặt đầu xuất hiện cảm xúc đau và hoàn toàn có thể kèm theo các triệu chứng đặc thù thì được điện thoại tư vấn là nhức nửa đầu. Cơ hội này, cơn đau rất có thể nhẹ hoặc nhức nhói dữ dội; có đi kèm theo với các triệu chứng khác ví như buồn nôn, nhạy cảm với tia nắng hoặc âm thanh, mắt mờ, mù màu nhức mắt,… thời hạn đau nửa đầu cũng có thể kéo dài nhiều giờ ngay lập tức hoặc đợt đau thoáng qua, xong xuôi nhanh chóng.

Cơn đau nửa đầu có hai dạng là nhức nửa đầu nguyên phát (bệnh nhẹ không gây chết tín đồ nhưng ảnh hưởng chất lượng sống) và đau nửa đầu lắp thêm phát (bệnh nặng có thể gây chết fan cần phát hiện tại sớm và khám chữa kịp thời). 

Trước khi khám phá các cách trị nhức nửa đầu tại nhà, các bạn hãy xem tại sao của nhức nửa đầu bắt đầu từ đâu:

Đau đầu thứ phát: Do chợt quỵ não, u não, máu đông nội sọ, abces não, dị hình mạch tiết não,…
*

Có hai một số loại đau nửa đầu là chống mặt nguyên vạc và hoa mắt thứ phát, vậy giải pháp chữa nhức nửa đầu như vậy nào?


17 cách trị đau nửa đầu tại nhà không dùng thuốc

Khi bị nhức nửa đầu, với cơn đau nhẹ, cạnh bên việc dùng thuốc giảm đau thì chúng ta có thể lựa chọn một số cách trị chứng đau nửa đầu không dùng thuốc để cung ứng khắc phục cơn đau.

1. Chườm đá lạnh

Chườm đá lạnh có thể là một cách bớt đau nửa đầu nhanh chóng. Đá rét tỏa ra nhiệt độ thấp, khi áp dụng cung cấp trị đau nửa đầu sẽ tác động không thường xuyên đến những mạch ngày tiết trên vùng đầu, giúp co mạch rồi sau đó giãn mạch xung máu để tăng cường khả năng lưu giữ thông máu. Từ đó giúp cung cấp trị chứng bệnh đau nửa đầu.

Để chườm đá lạnh, bạn hãy lấy một miếng vải vóc sạch, bọc bên phía ngoài khoảng 3-4 viên đá rồi chườm lên ở trên vùng trán mặt đau nửa đầu. Sau khoảng 2-3 phút thì đem ra, để 1-2 phút rồi lại tiếp tục chườm. Lặp lại cách cung ứng chữa đau nửa đầu tại nhà này khoảng 4-5 lần để thấy hiệu quả hơn.

2. Chườm nóng

Ngoài việc chườm rét mướt thì chúng ta cũng có thể chườm nóng để làm giảm lần đau nửa đầu. Cách tiến hành rất 1-1 giản, chỉ cần cho nước nóng vào túi chườm rồi để trên trên cổ hoặc vùng phía đằng sau đầu. Nếu như không sử dụng túi chườm, chúng ta có thể dùng khăn ấm để tại vị lên.

Cách trị nhức nửa đầu này tương xứng với hầu như cơn đau nhẹ bởi vì stress, stress gây nên. Nước nóng làm giãn cồn mạch bé dại và những mao mạch, góp máu giữ thông giỏi cũng như cung cấp thư giãn, thuyên sút cơn nhức nửa đầu khó chịu.

3. Làm việc trong phòng tối, yên tĩnh

Khi bị nhức nửa đầu, bạn sẽ dễ cảm xúc nhạy cảm với ánh nắng hoặc âm thanh. Vày đó, yêu cầu lựa chọn các quanh vùng tối, yên tĩnh nhằm nghỉ ngơi, thư giãn. Tránh các không khí nhiều giờ đồng hồ ồn, có tiếng ồn to hoặc ánh nắng quá mức, nhấp nháy thường xuyên kích thích cơn đau nửa đầu. 

4. Ở vị trí mát mẻ

Khi bị đau nhức nửa đầu, bạn nên tinh giảm đứng ở mọi nơi có tia nắng gay gắt, ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào người. Nắng, nóng rất có thể gây mất nước, say nắng, là yếu hèn tố nguy cơ làm kích hoạt hoặc dẫn mang đến cơn đau nửa đầu.

Lúc này, để xoa dịu hoặc cung cấp chữa đau nửa đầu chúng ta ên dịch chuyển vào các quanh vùng mát. Nếu có việc cần thiết phải ra bên ngoài thì đề xuất che chắn cẩn thận, sử dụng thêm cho dù hoặc đội mũ, khoác áo khoác,… để giảm thiểu tác động của ánh nắng đến mức độ khỏe.


*

Ánh nắng khía cạnh trời gay gắt làm tăng xúc cảm đau nửa đầu. Giải pháp giảm nhức nửa đầu là chúng ta nên vào nghỉ ngơi vị trí mát mẻ.


5. Thực hiện caffeine phù hợp

Dùng rất nhiều caffeine rất có thể dẫn mang đến đau nửa đầu. Tuy nhiên, cần sử dụng caffeine ở tại mức độ vừa bắt buộc lại có tác dụng như một cách làm giảm đau nửa đầu hiệu quả, hạn chế sử dụng thuốc. Ko kể ra, dùng một lượng nhỏ tuổi caffeine cũng hoàn toàn có thể giúp tăng cường độ hấp thu của các loại thuốc trị đau nửa đầu.

Tuy nhiên, chúng ta không nên áp dụng cách bớt đau nửa đầu này liên tiếp bởi hoàn toàn có thể bị nghiện caffeine và khiến cho cơn đau nửa đầu trở bắt buộc nghiêm trọng hơn. (1)

6. Thiền

Vì sao thiền định được nghe biết như một cách trị đau nửa đầu không cần sử dụng thuốc mà nhiều người dân lựa chọn? trong lúc bạn ngồi thiền, dopamine – hooc môn hạnh phúc, serotonin – chất dẫn truyền thần gớm giúp đưa tiếp những thông điệp tự vùng óc này sang vùng óc khác, melatonin – chất cân bằng giấc ngủ của cơ thể, được tăng thêm một phương pháp đáng kể.

Không chỉ vậy, hoạt động ngồi thiền cũng rất có thể giúp có tác dụng giảm các chất cortisol và norepinephrine – nội ngày tiết tố căng thẳng. Vì chưng thế, số đông ai liên tục bị nhức nửa đầu do áp lực nặng nề công việc, căng thẳng trong học tập tuyệt cuộc sống, rất có thể lựa chọn lựa cách hỗ trợ trị nhức nửa đầu không yêu cầu dùng dung dịch này.

7. Mát xa đầu

Lượng serotonin thấp rất có thể làm tăng nguy cơ tiềm ẩn gây đau nửa đầu. Lúc massage, xoa bóp, lượng serotonin trong khung hình sẽ được tăng lên, từ đó làm bớt cơn nhức nửa đầu. 

Tuy hiện chưa có nhiều nghiên cứu vãn về tác dụng của việc sử dụng massage để sút đau nửa đầu, nhưng massage đầu thường an ninh và tất cả ít nguy cơ tiềm ẩn xảy ra tính năng phụ nên chúng ta cũng có thể thử giải pháp giảm đau nửa đầu này trên nhà.


*

Massage đầu giúp hỗ trợ chữa đau nửa đầu


8. Châm cứu

Theo Đông y, châm kim đúng vào những huyệt vị trên vùng đầu có thể giúp sút đau và phòng chặn các cơn đau nửa đầu sắp xảy ra. Tuy nhiên, cách trị đau nửa đầu bằng phương pháp châm cứu nên được triển khai bởi những người dân có chuyên môn, khiếp nghiệm. Bạn tránh việc tự ý thực hiện châm cứu tận nhà nếu chưa được đào tạo để tránh những trường hợp xứng đáng tiếc có thể xảy ra. 

9. Bấm huyệt

Ngoài châm cứu, bấm huyệt cũng là một trong những cách trị nhức nửa đầu không cần sử dụng thuốc mà bạn cũng có thể thử áp dụng, theo Đông y. Lực từ những ngón tay với bàn tay tác động lên các điểm rõ ràng trên phần đầu sẽ góp thêm phần giúp bớt đau. Không chỉ có vậy, bấm huyệt đúng chuẩn còn có thể giúp nâng cao được tình trạng chóng mặt bi thiết nôn.

Khi bị đau nửa đầu, chúng ta nên dùng tay bấm vào đường lông mày và dưới mắt hoặc sử dụng ngón tay để vận động tròn quanh khoanh vùng xương hàm. Bí quyết trị nhức nửa đầu này hoàn toàn có thể mang lại công dụng nhanh, giúp bạn đẩy lùi cảm hứng khó chịu đựng của cơn đau.

10. Thực hiện gừng

Gừng được biết đến như một loại thực phẩm rất có thể làm giảm cảm xúc buồn nôn tương tự như giúp nâng cấp cơn nhức nửa đầu. Khi bị đau nhức đầu, bạn cũng có thể ngậm một thời gian gừng mỏng tanh hoặc uống một bóc tách trà gừng trước lúc nghỉ ngơi.

Mặc dù phương pháp trị nhức nửa đầu này không phát huy công dụng ngay nhanh chóng nhưng kết hợp với việc nằm nghỉ trong không gian yên tĩnh, tránh các yếu tố kích thích lần đau đầu, các bạn sẽ thấy cảm giác đau được thuyên sút rõ rệt. (2)


*

Trà gừng rất có thể giúp bớt đau nửa đầu, giường mặt, bi đát nôn


11. Thư giãn, giảm stress

Trong những trường hợp, tại sao của đợt đau nửa đầu là do stress hay căng thẳng vượt mức gây nên. Cơ hội này, phương pháp trị đau nửa đầu đối chọi giản đó là giảm căng thẳng – tác nhân tạo ra cơn đau của bạn.

Bạn có thể thư giãn bằng phương pháp nghe một bài bác nhạc nhẹ, vẽ tranh, nấu ăn ăn, viết nhật ký, chổ chính giữa sự với người thân trong gia đình bạn bè,… Cách thư giãn và giải trí của từng người hoàn toàn có thể khác nhau tùy theo sở thích. Hãy làm gần như gì khiến cho bạn cảm giác dễ chịu, thoải mái và dễ chịu hơn.

12. Tránh thực hiện thực phẩm có thể làm tăng nặng trĩu cơn đau

Nếu bạn đang bị đau nửa đầu, hãy cảnh giác với cơ chế ăn uống của mình. Một số trong những thực phẩm hoàn toàn có thể làm tăng cảm hứng đau và khiến bạn trở nên tức giận hơn. Các thực phẩm mà bạn nên tránh bao gồm:

Thực phẩm bao gồm nitrat, bao hàm xúc xích, giết thịt nguội, làm thịt xông khói với xúc xích Sô cô la các loại phô mai có chứa tyramine Rượu, bia và thức uống có cồn những món nạp năng lượng có chứa gia vị mì chính Đồ ăn uống thức uống vượt lạnh, chẳng hạn như kem Thực phẩm sản xuất sẵn, tất cả chứa chất bảo quản Thực phẩm ngâm chua

Để xác minh các một số loại thực phẩm với đồ uống hoàn toàn có thể khiến bạn đau nửa đầu nặng nề hơn, hãy ghi nhật ký ăn uống hàng ngày và xem bội nghịch ứng của cơ thể. Sau thời điểm ăn một nhiều loại thực phẩm như thế nào đó, bạn có cảm xúc đau nửa đầu hơn không? giả dụ có, hãy kiêng xa các loại lương thực này.

13. Thực hiện tinh dầu

Một bí quyết trị nhức nửa đầu không yêu cầu dùng thuốc mà bạn có thể áp dụng đó là sử dụng tinh dầu để nâng cấp cơn đau. Các loại tinh dầu bạn cũng có thể lựa lựa chọn gồm bao gồm tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu bạc đãi hà, tinh chất dầu hoa nhài, tinh dầu cam chanh, tinh dầu gỗ đàn hương,…

Mùi hương từ tinh dầu hoàn toàn có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn và dễ lấn sân vào giấc ngủ hơn, phù hợp với rất nhiều người thường xuyên bị nhức nửa đầu bởi vì mất ngủ hoặc vì chưng căng thẳng.

Có rất nhiều cách cung cấp giảm đau nửa đầu hay chữa trị đau nửa đầu bởi tinh dầu khác nhau, bạn có thể cân nhắc và chắt lọc biện pháp phù hợp nhất cùng với mình:

cho tinh dầu và nước vào trong bình xịt rồi phun bao bọc phòng. Thực hiện máy khuếch tán tinh dầu, đặt trong các khu vực bạn liên tục lui cho tới như phòng ngủ, chống khách, phòng làm việc,…  lấy một chén nhỏ muối rồi bé dại thêm vài giọt tinh chất dầu vào, đặt tại 1 góc phòng. Thoa 1-2 giọt tinh dầu lên cổ tay, sau tai. Thực hiện tinh dầu để massage cơ thể. Thêm tinh chất dầu vào nước nóng và dìm chân hoặc dìm bồn.

14. Ngủ đủ giấc

Bạn bao gồm biết, mất ngủ cũng rất có thể gây đau đầu? bởi vì vậy, nên cố gắng để ngủ đầy đủ giấc (từ 7-8 giờ vào buổi tối) và ngủ khoảng chừng 30 phút buổi trưa. Giấc mộng giúp khung người tái tạo thành năng lượng vận động cũng như giúp cho bạn giảm nguy cơ tiềm ẩn bị nhức nửa đầu hiệu quả.

15. Uống đủ nước

Khi nhắc đến cách trị đau nửa đầu, hầu hết bọn họ đều chỉ nghĩ tới sự việc uống thuốc. Mặc dù nhiên, có một cách cung cấp chữa đau nửa đầu trên nhà đơn giản và dễ dàng mà bạn cũng có thể thử chính là uống nước.

Khi khung hình bị mất nước, thiếu hụt nước, những mô trong óc sẽ teo lại, kích thích các thụ cảm đau dẫn đến cảm hứng đau nửa đầu hoặc đau tổng thể vùng đầu. Bên cạnh đó, việc khung người mất nước cũng làm sút thể tích máu, khiến lượng máu với oxy mang lại não ít hơn gây ra chứng trạng đau nửa đầu.

Lúc này, việc bù nước cho khung người là vô cùng yêu cầu thiết. Bạn cũng đề nghị chú ý, hàng ngày uống đủ 2 lít nước hoàn toàn có thể giúp phòng chặn nguy hại bị nhức nửa đầu.


*

Uống đầy đủ nước cũng là một trong những cách trị nhức nửa đầu hiệu quả


16. Bổ sung magie trong chính sách ăn

Thiếu magie có thể dẫn mang lại đau đầu với đau nửa đầu. Các chuyên viên khuyến cáo, nên bổ sung magie để nâng cấp tình trạng đau nửa đầu vày nồng độ hormone cầm cố đổi. Chúng ta cũng có thể lựa chọn các loại lương thực giúp bổ sung cập nhật magie như hạt hướng dương, phân tử điều, hạt hạnh nhân, bơ đậu phộng, cháo bột yến mạch, trứng, sữa, chuối, rau củ lá xanh,…

17. Lũ dục

Khi hiện giờ đang bị đau nửa đầu, bạn tránh việc tập thể thao hoặc vận tải mạnh. Mặc dù nhiên, nếu như khách hàng thường xuyên bị đau nửa đầu, bạn nên dành ra 15-30 phút mỗi ngày để bè đảng dục. Liên tục tập luyện vẫn giúp khung hình bạn giải hòa endorphin – một chất hạn chế lại cơn đau. Các bạn sẽ thấy tần suất đau nửa đầu diễn ra ít hơn khi bạn cần cù tập luyện.

Ngoài ra, việc luyện tập cũng làm cho giảm stress và giúp bạn ngủ ngon hơn, thải trừ các nguyên nhân gây đau nửa đầu. (3)

Cách sút đau nửa đầu bằng thuốc

Với ngôi trường hợp lần đau đầu kéo dãn hoặc bạn cần giảm đau đầu nhanh để trở về công việc, thì có thể sử dụng thuốc giảm đau như một bí quyết trị đau nửa đầu. Các loại thuốc rất có thể dùng bao gồm: các thuốc giảm đau không kê đối kháng như paracetamol và thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen, naproxen,…


*

Có thể dùng những thuốc sút đau không kê solo như paracetamol khi bị nhức nửa đầu


Mặc dù các thuốc trị chống mặt sẽ giúp nâng cao cơn đau nhanh hơn nhưng nếu lạm dụng nhiều hơn thế nữa liều khuyến cáo, cần sử dụng thuốc quá thường xuyên sẽ khiến cho các thụ thể nhận xúc cảm đau ở não bị núm đổi. Khung hình sẽ dần quen với thuốc và khiến cho cơn đau càng ngày càng nghiêm trọng, lặp lại thường xuyên. Thời điểm này, cơ thể bước đầu “chai” thuốc, các bạn sẽ không thể tự khắc phục cơn đau nửa đầu bằng những loại thuốc sút đau nữa. Bài toán sử dụng bất kỳ loại thuốc bớt đau nào các bạn cũng cần tư vấn bác sĩ.

Đau nửa đầu bao giờ cần gặp bác sĩ?

Các đợt đau nửa đầu lắp thêm phát thường xuất phát điểm từ những vấn đề sức khỏe nguy hiểm, nguy hại tử vong cao. Không chỉ vậy, lần đau nửa đầu nguyên phát tuy nhẹ hơn nhưng vẫn gây cực nhọc chịu, ảnh hưởng đến unique cuộc sống, công việc, học tập tập,… của fan bệnh.

Do đó, nếu liên tục bị nhức nửa đầu, chúng ta nên chủ động đến cơ sở y tế để được kiểm tra, thăm khám. Kế bên ra, trong các trường phù hợp dưới đây, fan bệnh bị đau nửa đầu cũng không nên chủ quan liêu mà nên sớm đi kiểm tra sức khỏe và tìm ra vì sao đau nửa đầu:

lần đau kèm theo các triệu chứng khác ví như buồn nôn, nôn ko kiểm soát, đôi mắt mờ, sốt cao, co giật,… Cơn đau bất ngờ và dữ dội. Fan bệnh bên trên 50 tuổi, thường xuyên bị nhức nửa đầu. Đau nửa đầu kéo dãn nhiều giờ, gây chứng trạng mất ý thức, hôn mê. Đau đầu mang đến mất ý thức, hôn mê. Bị đau nhức nửa đầu sau khi gặp mặt tai nạn, chấn thương, bị va đập ngơi nghỉ vùng đầu (đặc biệt là 5 ngày đầu tiên sau khi va đập). Lúc ho, cúi tín đồ xuống, di chuyển mạnh, tập thể dục, hắt hơi,… đều khiến cho cơn nhức trở phải nghiêm trọng hơn. Sử dụng thuốc bớt đau mà lại không khỏi.
*

Nên đến gặp gỡ bác sĩ nếu lần đau đầu diễn ra đột ngột và cảm hứng đau dữ dội, kéo dài, không nên tự tìm bí quyết trị đau nửa đầu trên nhà


Khi đến dịch viện, những bác sĩ sẽ khai quật tiền sử bệnh nhân và gia đình, khắc ghi các triệu hội chứng lâm sàng cũng như thói quen, buổi giao lưu của người căn bệnh trong thời gian gần đây. Sau đó, bác bỏ sĩ sẽ chỉ định và hướng dẫn thực hiện một số xét nghiệm hay cách thức chẩn đoán hình hình ảnh để tìm ra nguyên nhân bệnh, trường đoản cú đó có cách trị đau nửa đầu phù hợp.

Thông thường, khi một người đi khám nhức nửa đầu, bác sĩ có thể chỉ định triển khai xét nghiệm bí quyết máu, chụp X-quang đầu, chụp cộng hưởng từ và CT scan sọ não, ghép dịch óc tủy,…

Hiện nay, nội khoa thần kinh, Trung tâm thần kinh, hệ thống Bệnh viện Đa khoa trung tâm Anh là một trong trong những địa chỉ cửa hàng tin cậy số 1 mà bạn bệnh hoàn toàn có thể lựa chọn để triển khai thăm khám các vấn đề liên quan đến nhức đầu, đau nửa đầu. 

Khoa Nội thần kinh có lợi thế về đội ngũ chăm gia, chưng sĩ giỏi chuyên môn, giàu tởm nghiệm, được cung cấp bởi hệ thống máy móc hiện đại hàng đầu thế giới. Có thể kể mang đến như khối hệ thống chụp cùng hưởng từ thế hệ mới (MRI) 1,5 cùng 3 tesla, máy chụp cắt lớp vi tính (CT) 768 lát giảm Somatom Drive, máy điện não vi tính Eeg-1200K (Nhật Bản), Máy điện cơ Natus UltraPro S100 (Mỹ),…

Với quy trình khám và chăm lo sức khỏe dựa trên các tiêu chí nhanh chóng, tận tình, chu đáo, công dụng và tiết kiệm ngân sách và chi phí tối ưu, những bác sĩ tại khoa nội thần kinh, hệ thống Bệnh viện Đa khoa chổ chính giữa Anh luôn cung cấp tích rất cho việc thăm khám, góp chẩn đoán đúng mực và điều trị tác dụng các bệnh lý thần kinh, trong đó có bệnh đau nửa đầu.

Xem thêm:

nhắn tin nhắn bên trên Fanpage khám đa khoa Đa khoa trung ương Anh. Nhắn tin qua Zalo OA của BVĐK trung khu Anh.

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH

Hà Nội: 108 Hoàng Như Tiếp, P.Bồ Đề, Q.Long Biên, tp.hn TP.HCM: 2B Phổ Quang, P.2, Q.Tân Bình, tp hồ chí minh

Chứng đau nửa đầu có thể khiến chúng ta cảm thấy nhức đớn, nặng nề chịu, gây bất tiện trong sinh hoạt cùng cuộc sống. Sát bên việc đi kiểm tra sức khỏe và sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định, bạn cũng có thể thử vận dụng thêm mọi cách trị nhức nửa đầu không sử dụng thuốc tận nơi để giúp hỗ trợ giảm đau đầu, kiêng lạm dụng thuốc thái quá.