Bong gân không phải là bệnh quá nguy hiểm. Tuy nhiên nếu để lâu cũng sẽ gây ra nhiều hậu quả xấu đối với người bị. Vì vậy, bạn nên chữa trị bong gân nhanh khỏi để tránh những di chứng để lại.

Bạn đang xem: Cách chữa bong gân hiệu quả nhất

Triệu chứng bong gân và cách sơ cứu

Nguyên nhân và triệu chứng

Bong gân xảy ra khi khớp bị gập nhiều hơn bình thường. Từ đó các dây chằng sẽ bị ép lại và dẫn tới chấn thương. Dạng phổ biến của bong gân là khi bàn chân xoay vào trong và toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn vào cổ chân. Ngoài ra, bong gân cũng có thể là do bị trật cổ chân hoặc bàn chân khi nhảy, đi bộ hay tập thể dục.

*

Những dấu hiệu bị bong gân mà bạn hay thấy gồm:

Có tiếng nổ bốp hoặc cảm giác bị rách vào lúc bị chấn thương;

Xảy ra đau đớn trong khi bị thương và kéo dài sau đó, khi đi lại hoặc chuyển động cổ chân;

Cổ chân có thể sưng và khó gập lại;

Vùng da quanh đó có thể bị bầm tím;

Đối với chấn thương nặng, cơn đau dữ dội khiến việc mang nặng và di chuyển cổ chân rất khó khăn;

Cách sơ cứu, điều trị ở mức độ nhẹ

Sơ cứu khi bị thương là một bước vô cùng quan trọng để giúp bệnh nhân giảm cơn đau và tránh gây ra những tổn thương khác. Ngoài ra, sơ cứu đúng còn giúp việc chữa trị bong gân nhanh khỏi và nhanh hồi phục.

Vì vậy, khi bị bong gân bạn cần:

Ngưng mọi hoạt động để tránh vùng khớp bị tổn thương nặng hơn. Bảo vệ phần bị bong gân bằng nẹp y tế nếu cảm thấy khớp lỏng lẻo, đau nhiều.

Chườm lạnh (đá lạnh, khăn, túi chườm) lên vết thương để tiêu sưng sau khi bong gân. Nên chườm nhiều lần, mỗi lần từ 10-20 phút.

Cố định vùng bị bong gân bằng băng làm từ sợi chun hoặc neoprene. Nên chọn các loại băng co giãn, bản rộng quấn quanh vùng bị thương.

Chú ý, không quấn quá chặt để hạn chế khả năng lưu thông máu, sưng phù ở phần bị tổn thương.

Nâng cao chi bị bong gân để ngăn và hạn chế sưng. Có thể sử dụng băng treo tay hoặc kê gối dưới chân để tránh mỏi.

Trong trường hợp đau nghiêm trọng, bệnh nhân nên đi khám càng sớm càng tốt.

Các phương pháp trị bong gân nhanh khỏi

Phương pháp trị bong gân nhanh khỏi tại nhà

Khi bạn bị bong gân ở nhà thì những động tác điều trị bong gân cổ chân nhanh chóng và hiệu quả nhất:

Nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế di chuyển sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi tổn thương ở chân. Nếu có đi lại, hãy dùng nạng chống để giảm sức nặng lên chân còn lại.

Chườm đá lạnh: Việc chườm đá lạnh ngay sau khi bị bong gân cổ chân sẽ giúp làm dịu nhanh cơn đau và hạn chế phù nề. Tránh chườm nóng vì sẽ gây giãn mạch, khớp sưng to hơn. Hãy cho đá vào túi nilon hay túi chườm, phủ lên vùng cổ chân bị bong gân khăn mỏng rồi đặt túi đá lên để tránh bị bỏng lạnh.

*

Cố định vết thương bằng băng thun.

Dùng gối kê cao chân khi ngủ, nên kê cao hơn tim.

Sử dụng các thuốc giảm đau, chống viêm như: ibuprofen, alpha choay...

Rất hiếm trường hợp phải phẫu thuật khi bong gân. Phẫu thuật chỉ áp dụng với những trường hợp bong gân mức độ nặng, điều trị tại nhà không hiệu quả, … và có thể phẫu thuật nội soi.

Phương pháp trị bong gân nhanh khỏi tại phòng khám

Chụp cộng hưởng từ (MRI)

Khi đã làm chẩn đoán, xét nghiệm, bác sĩ sẽ kết luận tổn thương của bạn ở mức 1, 2 hay 3. Thông thường, bong gân hoàn toàn có thể điều trị tại nhà mà không phẫu thuật, kể cả bong gân mức độ nặng. Các bước điều trị bong gần gồm có:

Nghỉ ngơi, hạn chế vận động để làm giảm sưng nề.

Cố gắng nâng chân lên cao, luyện tập thường xuyên để lấy lại biên độ vận động khớp, tăng sức mạnh cho cơ.

Tiếp tục tập luyện, dần thích nghi với sinh hoạt bình thường.

Thông thường, bong gân sẽ tự hồi phục sau 3 tuần với mức độ nhẹ, 6-12 tuần đối với bong gân vừa và nặng.

Địa chỉ trị bong gân nhanh khỏi tại TPHCM

Đến với phòng khám La Văn Lường bạn sẽ được chữa trị bong gân nhanh khỏi. Với đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao và tận tình trong việc chữa trị. Phòng khám La Văn Lường đã luôn chú trọng và không ngừng cải thiện chất lượng khám chữa bệnh và chất lượng dịch vụ khách hàng. Nhờ vậy mà phòng khám luôn đạt được sự ngợi khen từ người bệnh.

Xem thêm: Gợi Ý 5 Mẫu Đồ Chơi Cho Bé Gái 5, Bé 5 Tuổi Nhảy Audition Siêu Pro

*

- Thông tin liên hệ

gmail.com

– Giờ làm việc

+ Thứ 2 – Chủ nhật: Sáng (8h – 12h) – Chiều (13h – 19h30).