Ăn trái cây khi nào tốt nhất là vấn đề được nhiều người quan tâm. Cũng chính vì lý do này mà đã có nhiều lầm tưởng về thời điểm ăn trái cây khi nào là tốt nhất, một trong những lầm tưởng đó chính là quan niệm ăn trái cây sau bữa ăn thì làm mất giá trị dinh dưỡng của trái cây.

Bạn đang xem: Thời điểm vàng để ăn trái cây


Có nhiều thông tin sai lệch về dinh dưỡng được chia sẻ và lan truyền trên mạng internet, trong đó, phổ biến nhất là chủ đề ăn trái cây khi nào tốt nhất.

Có những chia sẻ về thời điểm và cách ăn trái cây thế nào cho đúng. Tuy nhiên, có những lầm tưởng về vấn đề này. Trước khi tìm câu trả lời chính xác về thời điểm ăn trái cây tốt nhất, hãy cùng khám phá sự thật về những lầm tưởng này sau đây.


Ăn trái cây đúng cách là ăn khi bụng đói, là một trong những hiểu lầm phổ biến. Nguyên nhân của niềm tin sai lầm này là do một số người nghĩ rằng ăn trái cây cùng bữa ăn sẽ khiến quá trình tiêu hóa chậm lại, do đó, thức lưu lại ở dạ dày lâu hơn, nếu không được tiêu hóa, chúng có thể bị lên men và làm chướng bụng, đầy hơi.

Sự thật là trái cây có nhiều chất xơ và chất xơ làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn qua đường tiêu hóa, tuy nhiên ăn trái cây đúng cách không phải là ăn khi bụng đói. Chất xơ là một phần quan trọng trong tất cả các chế độ ăn kiêng và tăng cường sức khỏe đường ruột. Việc chất xơ khiến quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn sẽ giúp người ăn cảm thấy no lâu hơn.

Và ngay cả khi trái cây ở trong dạ dày một thời gian dài hơn bình thường thì chúng cũng không có cơ hội bị thối rữa do dạ dày có khả năng ngăn chặn vi khuẩn phát triển quá mức. Trong môi trường đầy tính axit của dạ dày, hầu hết các vi sinh vật không có khả năng phát triển.

Xem thêm: Cách Làm Tăng Nhiệt Độ Cơ Thể An Toàn, Hiệu Quả, Cách Để Tăng Thân Nhiệt


*

18.9K


Dịch vụ từ lucdia2.vn
Chủ đề: Tiểu đường thai kỳ Tiểu đường type 2 Ăn trái cây Trái cây cho người tiểu đường Chế độ ăn kiêng Dinh dưỡng
Dịch vụ từ lucdia2.vn
Có thể bạn quan tâm

Theo dõi tin tức và dịch vụ mới nhất của chúng tôi!


ĐĂNG KÝ
Bằng cách nhấn nút Đăng ký hoặc nút gửi thông tin đi, tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với các Quy định Chính sách quyền riêng tư

Theo dõi chúng tôi


Về chúng tôi

Dịch vụ lucdia2.vn


Tải ứng dụng Mylucdia2.vn


*
App Store
*
Google Play
Đối tác liên kết
*

Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Các thông tin trên website lucdia2.vn chỉ dành cho mục đích tham khảo, tra cứu, khuyến nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng. lucdia2.vn không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.


Công ty Cổ phần Bệnh viện Đa khoa Quốc tế lucdia2.vn Liên Hệ Ngay
*
Số đăng ký kinh doanh: 0106050554 do Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành phố Hà Nội cấp lần đầu ngày 30 tháng 11 năm 2012
*
Địa chỉ công ty: số 458, phố Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Quận Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Đang tải về, vui lòng đợi...


Tổng đài Cấp cứu
*

1900 232 389bấm phím 0để gọi lucdia2.vn

Đặt hẹnChăm sóc khách hàngnhánh 5
Đăng ký thành công
Bạn đã đăng ký nhận thông tin thành công. lucdia2.vn sẽ cập nhật thông tin mới nhất tới bạn qua email.
Đồng Ý

Theo dõi bản tin sức khỏe lucdia2.vn Sống khỏe mỗi ngày!


Các chuyên đề quan tâm Thông tin chung Nhi Sản khoa Tim mạch Tiêm chủng Dinh dưỡng
Đăng ký nhận các chương trình ưu đãi của lucdia2.vn
Tất cả
Tất cả lucdia2.vn Times City lucdia2.vn Central Park lucdia2.vn Đà Nẵng lucdia2.vn Nha Trang lucdia2.vn Hải Phòng lucdia2.vn Hạ Long lucdia2.vn Phú Quốc
ĐĂNG KÝ
Bằng cách nhấn nút Đăng ký hoặc nút gửi thông tin đi, tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với các Quy định Chính sách quyền riêng tư

1